野菜のレシピ

カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

• 30分
• 497 Kcal
• 献立

旬の春キャベツと野菜をたっぷり使った具だくさんのスープです。バジルペーストがアクセントになっていま…

• 40分
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• 特集

下処理したフキを合わせだしで煮含めます。だしがしっかりと染み込んでやさしい味わいです。次の日はもっ…

• 20分
• 70 Kcal
• 献立

春野菜たっぷりのポタージュ。新玉ネギの甘みが口に広がります。

• 20分
• 124 Kcal
• 簡単

見た目にもきれいな、品のある一品。しっかり野菜の水気を絞って巻きましょう。

• 20分
• 43 Kcal
• 献立

• 5分
• 140 Kcal
• お弁当

カリフラワーの上品な甘さとコク♪カレー風味が効いたスパイシーポタージュです。

• 10分
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アーモンドが香る白野菜ジュースです。

• 3分
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• 連載

豆腐とジャガイモが入ったポタージュはフワフワでやさしい口当たり。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

ジャガイモ、ニンジン、カボチャ、オクラ、トマトなど、他にもたくさん野菜が入ったカレーは甘さにバナナ…

• 40分
• 708 Kcal
• 献立

グリルや焼き網で焼く野菜は素材の甘みが引き立ちます。ドレッシングで和えて召し上がれ。

• 20分
• 386 Kcal
• 献立

ふっくら蒸し上がったサーモンはやわらかくて美味！　野菜がたっぷり食べられる一品。

• 25分
• 269 Kcal
• 献立

• 5分
• 197 Kcal
• お弁当

• 5分
• 129 Kcal
• お弁当

この一皿で野菜、海藻、魚がとれる万能チャーハン。味付けは焼き肉のタレだけなので失敗知らず。

• 15分
• 459 Kcal
• 簡単