片栗粉のレシピ

• 15分
• 510 Kcal
• お弁当

キャベツを電子レンジで加熱することで、手早くヘルシーに仕上がります。

• 15分
• 258 Kcal
• 献立

カブは煮崩れやすいので大きく切り分けることがポイント。体温まるスープです。

• 25分
• 212 Kcal
• 献立

天板に材料をのせてオーブン焼くだけで出来る「ぎゅうぎゅう焼き」。焼いたアボカドもとろけておいしいで…

• 15分 ＋
• -
• その他

天板に材料をのせて焼くだけで出来る「ぎゅうぎゅう焼き」。コチュジャンで下味をつけた牛肉がご飯にも合…

• 15分 ＋
• -
• その他

お肉は使っていませんが、豆腐のタネにコクや香りのある食材をプラスして食べ応えのある一品に。

• 20分
• 244 Kcal
• 簡単

いつもの焼きおにぎりをひと工夫。たっぷりあんかけで体も温まる一品です。

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

トロトロあったかコーンスープ。片栗粉でしっかりトロミをつけます。

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

体も温まるあんかけレシピ。豆腐は電子レンジで温めます。

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

子供でも食べやすい甘辛味のショウガ焼きをご飯にのせて丼に！野菜もたっぷり摂れるので栄養バランスもG…

• 15分
• -
• 特集

トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。

• 20分
• 63 Kcal
• 献立

電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

多めのサラダ油でふんわり焼き上げます。缶詰のカニはお酒で臭みを抑えます。

• 20分
• 260 Kcal
• 献立

納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。

• 10分
• 423 Kcal
• 献立

野菜もお肉もたっぷりいただけます。

• 15分
• 377 Kcal
• 献立