スープのレシピ

美肌効果のあるプチトマトと、食物繊維を含む玉ネギでお通じも良くなる女性に嬉しいスープです。

• 20分
• 203 Kcal
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夜遅い時の食事でもこのスープなら安心♪　ダイエット中にもおすすめ◎

• 5分
• 150 Kcal
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生で食べる印象の強いレタスを中華スープにしました。ラー油をたらして、ピリッとしまった一品。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり摂れるスープ。豆乳入りだからヘルシーでやさしい味わいです。

• 20分
• 287 Kcal
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キムチを使ったレシピを紹介します。キムチで代謝アップ！10分でササっと作れるので、忙しい日におすす…

• 10分
• 223 Kcal
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ダイエットの強い味方、キノコとショウガでヘルシースープに仕上げました☆オイスターソースが隠し味。ほ…

• 10分
• 64 Kcal
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栄養満点の豆苗を使った中華スープ。せん切りのショウガがアクセント。

• 15分
• 61 Kcal
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フランス料理で使う魚のだし汁。スープとしてもおいしくいただけますが、パエリアのチキンスープの代わり…

• 30分
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ジャガイモ、ニンジンをじっくりやわらかく煮ましょう。アサリの旨味がたっぷり入ったスープ。

• 20分
• 74 Kcal
• 献立

アサリにも精神を安定させる作用があります。ストレスを感じる時に。

• 15分
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やさしい味のスープ。ニンジンが嫌いな子供にもおすすめです。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

クリームコーンを使った、濃厚な味わいのスープ。玉ネギの甘みも感じられて美味。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

具だくさんのピリ辛スープ。ご飯やラーメンを入れてもおいしいです♪

• 25分
• 140 Kcal
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材料を切って煮込むだけ！玉ねぎのスープを簡単に作れる方法を紹介します。ベーコンのうまみが染みた新玉…

• 15分
• 120 Kcal
• 簡単

ホタテ缶を汁ごと加えたうまみたっぷりの卵スープです。片栗粉でとろみをつけてスープは体がポカポカ温ま…

• 15分
• 139 Kcal
• 献立