オクラ 肉のレシピ

鶏もも肉にまぶした片栗粉とオクラのトロミ、そして最後に加える水溶き片栗のお陰でスープが食材によくか…

• 15分
• 372 Kcal
• 簡単

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彩りと栄養バランスを考慮して肉料理の添え物などに。お好きな野菜をたくさん焼いてくださいね。

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ふるふるゼリーの中にオクラと鶏肉がたっぷり。鶏肉の旨味とオクラのねばねばがよく合います。

• 30分
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食パンを使った手軽にできるカレーパンです。サクサクの衣をほうばれば、思わず笑顔になるおいしさ。揚げ…

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隠し味はなんとバナナ！優しい甘さで子供も大好きな味に。

• 50分
• 455 Kcal
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オクラの食感がおもしろい、お弁当にもおすすめな一品。

• 20分
• 233 Kcal
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• 30分
• 256 Kcal
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オリーブ油が入ったトマトスープがパスタによくからんで美味しい。タバスコをきかせて味をしめて…夏むけ…

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• 50分
• 744 Kcal
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• 20分
• 367 Kcal
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ヒリヒリ辛いカレーソースをココナッツミルクでまろやかに仕上げて。この味、シーフードとピッタリ！

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• 15分
• 149 Kcal
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• 30分
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• 30分
• 295 Kcal
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