ナス レンジのレシピ

レンジでできちゃう簡単ナスの副菜です。調味料を和えてあっという間に完成！ショウガをたっぷりかけてア…

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

サツマイモはあらかじめ電子レンジで火を通すのが時短ポイント。お好みの食材を使ってもOK！

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

スーパーで買ったうなぎの蒲焼きを、ふっくら美味しくするレシピを紹介します。電子レンジで加熱するだけ…

• 15分
• 273 Kcal
• 簡単

ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー＆時短にもなります！

• 10分
• 325 Kcal
• 特集

• 5分
• 98 Kcal
• お弁当

ナスを電子レンジで加熱しておくのがポイント。豚肉は一枚ずつ広げながら加えましょう！

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単

ナスはレンジで加熱するので、とってもヘルシー。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

電子レンジでナスに火を通して、合わせだしに浸ければ完成！　とっても簡単です。

• 10分
• 25 Kcal
• 献立

電子レンジで作る、お手軽な和え物。ラー油の量はお好みで調節して下さい。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

電子レンジで火を通したナスをからし酢みそで和えた、大人な一品。焼きのりの香りがアクセントに。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

レンジで火を通したナスとブロッコリーの食感の違いを味わって。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

電子レンジで火を入れて、和えるだけ。とっても簡単なナムルです。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

アンチョビはチューブタイプの物でもOK。塩加減を見ながら量は調節して下さいね。レンジにお任せのスピ…

• 10分
• 166 Kcal
• 簡単

浸しだしもレンジで作ってしまえば、あっという間に一品完成です！食べる直前まで冷蔵庫に入れて味をなじ…

• 15分
• 152 Kcal
• 簡単

ナスにオリーブ油をからめて電子レンジで火を通します。生のバジルを使って香り豊かなドレッシングに。

• 5分
• 129 Kcal
• 献立