条件別のレシピ

ブリは焼く直前に振り塩をするのがポイント。甘酢で和えたカブと一緒に召し上がれ。

• 20分
• 225 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な根菜がたっぷり入った一品。シイタケのもどし汁が、味に深みをもたせます。

• 40分
• 358 Kcal
• 献立

カレイとゴボウを一緒に煮た、ご飯に合う定番料理。コラーゲンが豊富なカレイは女性にもオススメです。

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

• 20分
• 111 Kcal
• お弁当

• 15分
• 248 Kcal
• お弁当

• 10分
• 375 Kcal
• お弁当

• 20分
• 193 Kcal
• お弁当

春雨はモチモチっとした食感が楽しめる少し太めの物がオススメ。味付けは焼き肉のタレがあればOK！！

• 15分
• 416 Kcal
• 簡単

焼くだけだから朝食にもオススメ。大根おろしとユズをかけてサッパリと。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

家族で一緒に作って楽しい、餃子鍋。ニンニクは入れず、コーンやチーズでお子様好みの味付けに。

• 30分
• -
• 特集

早い！安い！旨い！の明太子鍋。締めのうどんは皆が大好きなバターしょうゆでいただきます。

• 20分
• -
• 特集

2人の仲をより深めてくれる、恋鍋。締めのリゾットには、是非ワインを添えて。

• 45分
• -
• 特集

生カキにカレー粉入りの衣をまぶした、スパイシーなフライです。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

ホウレン草、エビ、ベーコンが入ったおもてなしに最適なキッシュ。前日に作っておいても良いですね。

• 50分
• 651 Kcal
• 献立

鮭に玉ネギ、シメジをのせ、濃厚なソースをかけた、チーズの焼き色が食欲をそそるオーブン料理です。

• 25分
• 426 Kcal
• 献立