条件別のレシピ

生のバジルとペーストをぜいたくに使ったチャーハンです。

• 20分
• 604 Kcal
• 献立

冷凍パイシートさえあればすぐにできますよ。

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

キャベツ以外の残ったお野菜でも良いですよ。

• 25分
• 430 Kcal
• 献立

マッシュしたジャガイモに旨味たっぷりのホタテ缶を加えたおやきです。青のりがきいています！

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

とってもひかえめにみその香りが広がるサラダです。トマトの赤色と、貝われ菜の緑色がお皿によく映えます…

• 10分
• 204 Kcal
• 簡単

トマトとレモン汁の酸味がさわやかな味。ビタミンたっぷりの美肌ジュースです！朝食の一品にプラスしてみ…

• 10分
• 43 Kcal
• 簡単

ゴボウは食物繊維がたっぷり！よく噛んで召し上がって下さいね。ひとくちサイズでしっかり味。お弁当にも…

• 15分
• 258 Kcal
• 簡単

素材の味をシンプルに。春キャベツが柔らかい！

• 30分
• 302 Kcal
• 献立

ふっくらしたウナギとトロトロの半熟卵がたまらない！

• 20分
• 622 Kcal
• 献立

山芋の量はお好みで加減して下さいね！山芋と納豆は栄養満点！熱々ご飯にたっぷりのせて、さぁ召し上がれ！

• 15分
• 402 Kcal
• 簡単

お好みのフルーツを入れてもいいですね。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立

旬のアサリは身がぷっくりしていておいしいですね。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ビックリするくらいトロトロのやわらかいプリンです。

• 1時間
• 102 Kcal
• 献立

カリカリ梅の食感と酸味がアクセント。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

じっくり時間をかけて火を通す事で、パリッと揚がります。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立