条件別のレシピ

シャキシャキ食感のサラダです。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

ゴマ油にはアルコール分解作用が期待でき、美肌効果もありますよ！

• 20分
• 438 Kcal
• 特集

プチトマトの酸味が良いですね。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

野菜たっぷり。酒粕は体を温めてくれますよ。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！

• 15分
• 167 Kcal
• 特集

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

つけあわせのキュウリとリンゴで華やかに。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

レンコンを加えて食感の違いを楽しんで下さいね。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！

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ユズコショウを入れるだけでいつもと違う味に。

• 5分
• 71 Kcal
• 献立

白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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ビタミン豊富なニンジンで美肌美人になりましょう！カレー粉が隠し味。

• 15分
• 80 Kcal
• 簡単

白ネギのシャキシャキ食感がGOOD！大根おろしをのせてさっぱりいただきます。

• 15分
• 436 Kcal
• 簡単

大葉の香りがポイント。作ってみる価値アリ！

• 20分
• 491 Kcal
• 献立

今回は揚げずに焼いてみました。お手軽レシピ。

• 10分
• 82 Kcal
• 献立