条件別のレシピ

大根おろしでサッパリいただきます。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

みじん切りにした、たくあんの食感が良いですね。

• 15分
• 193 Kcal
• 献立

ホクホクのジャガイモも入ってボリューム満点。

• 25分
• 503 Kcal
• 献立

卵の半熟加減はお好みで。蒲焼きと煮汁の甘辛のお味と、野菜、半熟卵のまろやかさがピッタリ。

• 15分
• 328 Kcal
• 特集

ふわっとクリーミーなオムレツです。野菜たっぷり、具だくさんで栄養満点なのもうれしい。パーティにも。

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• 特集

困った時はこれ！いつでも調達しやすい油揚げ。納豆を包んで、最後に加えたしょうゆが香ばしい味わいです。

• 10分
• 236 Kcal
• 献立

キヌサヤとサヤインゲンをバターで炒めスープにしました。スープにホタテ缶が加わり奥深い味わいに。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

ふわふわ卵の黄色とキヌサヤの緑色がとっても華やか！

• 15分
• 616 Kcal
• 献立

さっぱり味の汁ご飯。夜食にもおすすめ。セリの香りを楽しんで下さい！

• 15分
• 317 Kcal
• 簡単

イチゴのピンク色が、春を感じさせますね。

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

切って混ぜるだけの簡単メニューです。アジはぜひ鮮度のいいものを！おつまみとしてもGOOD、です。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

イチゴの甘酸っぱさと、ミントの爽やかさ、そして甘エビのトロッとした食感が絶妙なバランス。新しい組み…

• 15分
• 94 Kcal
• 簡単

生のワカメが無ければ乾燥のワカメでもOK。

• 10分
• 90 Kcal
• 献立

柔らかい春キャベツの甘みが凝縮！

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

ウニが入った濃厚なクリームソースです！

• 30分
• 569 Kcal
• 献立