条件別のレシピ

木の芽の香りがふわっと香る、タケノコのスープです。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

パプリカを焼いて皮をむき、ミキサーでなめらかに。彩りもきれい。

• 20分
• 169 Kcal
• 献立

グリンピースの緑色がとっても鮮やか。カレー粉で臭みを消しました。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

ワカメはもどさず入れてOKです。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

レタスは煮過ぎないのがポイント！　シャキシャキとした食感を味わって。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

シイタケとごま油の香りが食欲をそそる春雨スープです。ヘルシーで低カロリーの春雨は満足感がありダイエ…

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

魚、野菜、豆腐…。バランスよくたっぷりの具が入ったスープです。みそを少し加えるのがポイント。

• 25分
• 298 Kcal
• 簡単

クラムチャウダーのハマグリバージョン。カボチャが入って栄養満点！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

上品な薄味のスープ。菜の花で彩りを華やかに。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

市販のコーンスープの素を使って、手軽に作れるコーンスープです！

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感のソラ豆のスープ。ゆで過ぎに注意して。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

白玉団子に桜の花を付けるだけで見た目にも可愛いお団子に。もちもちとした食感がたまらない。

• 20分
• -
• 特集

ひとくちサイズのチーズを入れて、彩りのきれいなスープに。

• 15分
• 243 Kcal
• 献立

最後にすりおろしたショウガがきいています。身体が温まるスープ。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

鶏ひき肉が入った、コクのあるみそ汁。ショウガは臭みを消してくれます。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立