塩のレシピ

シンプルなクリームシチューです。フライパンひとつで作ることができますよ！

• 40分
• 707 Kcal
• 献立

まったり濃厚なアボカドをトッピング。お好みのパンに挟んでも♪

• 20分
• 867 Kcal
• 献立

アンチエイジングにもいいといわれているクランベリーと、ライ麦の栄養価の高いパンです。

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

グリルでこんがりと焼いた甘いピーマンと鶏もも肉がクリーミーな和え衣と良く合います。

• 20分
• -
• その他

アーモンドの食感がアクセント。ブロッコリーは少し塩気をきかせてゆでるのがおいしさの秘訣！

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

生ハムとオリーブの塩気が柿の甘味とよく合います。

• 10分
• 178 Kcal
• 献立

パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに！

• 20分
• 718 Kcal
• 献立

粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。

• 10分
• 277 Kcal
• 献立

だしは煮たたせないように、豆腐はゆっくり温めましょう。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

サクサクッと焼けたパイは、食事のお供やおやつにも！

• 20分
• 277 Kcal
• 献立

魚介の旨味がたっぷり味わえる一皿です。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

クミンシードを加えるだけで味がワンランクアップ！

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

ふんわり卵にたっぷりチーズがとろ～り。シンプルなおいしさのオムレツ。手早く火を通すのがふわふわに仕…

• 15分
• 233 Kcal
• 献立

シンプルな調味料、簡単な調理法でピーマンの旨味を味わう一品です。

• 15分
• -
• その他

油で揚げたピーマンは苦みがないのでお子様にオススメの一品です。豚肉をベーコンに代えてもOKです。

• 20分
• -
• その他