小麦粉のレシピ

細かく刻んだ桜エビの香りが良いですね。シンプルに岩塩を振って。

• 15分
• 166 Kcal
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そのままでもおいしいですが、ポン酢しょうゆをかけるとサッパリ味に。冷凍シーフードを使えば手軽ですね。

• 15分
• 233 Kcal
• 簡単

居酒屋メニューにはなくてはならない唐揚げを贅沢に3種盛り！

• 20分
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冷蔵庫の中にありがちな食材が、組み合わせ次第で立派なおつまみに変身！

• 15分
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タコの切り方をちょっと変えるだけで違った食感が楽しめます。

• 15分
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バターのコクと風味が食欲をそそります。

• 15分
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粉類を加えていないので生地はとってもふわっふわ。

• 20分
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ソテーした鮭にユズ汁とらっきょう、大葉が入った和風のタルタルソースを添えて。

• 20分
• 515 Kcal
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ホワイトソースに豆腐を加えた濃厚なのにヘルシーなグラタンです。ホタテの旨味が濃厚で満足感のある一品！

• 20分
• 506 Kcal
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栄養抜群のカキとビタミンが豊富なホウレン草の身体温まるクリーム煮です。

• 20分
• 209 Kcal
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定番の揚げ出し豆腐も、揚げレンコンをふんわりのせれば見た目も華やか！

• 25分
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アサリが入っているクリームスープ、クラムチャウダーのカキバージョン！プリプリのカキがいい味を出して…

• 25分
• 284 Kcal
• 簡単

アオサの香りが食欲をそそります。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 218 Kcal
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手作りのホワイトソースで煮込んだシチューはやさしい味。

• 40分
• 465 Kcal
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鮭フレークを使って簡単に作れる一品。熱々を召し上がれ！

• 15分
• 343 Kcal
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