塩のレシピ

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カシューナッツがアクセント。香ばしさをプラスしてくれます。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

これひとつでレシピのレパートリーが広がります。

• 5分
• 207 Kcal
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ローズマリーの量はお好みで。トマトベースのスープに魚や野菜からおいしい旨味が加わって、ライスやパン…

• 50分
• 572 Kcal
• 簡単

• 40分
• 490 Kcal
• 簡単

キャベツがたっぷり入った栄養バランスもグッドな豆乳鍋。豆乳のやさしい大豆の甘さがベースでそのままで…

• 30分
• 612 Kcal
• 簡単

湯葉入りの贅沢サラダです。納豆と明太子のドレッシングが野菜によくからみます。松の実とジャコが香ばし…

• 15分
• 431 Kcal
• 簡単

ミネラルたっぷりのヒジキを使ったサラダです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

合わせ調味料は炒める前に準備しておきましょう！

• 25分
• 416 Kcal
• 献立

ハチミツのやさしい甘さがほっとします。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

おこわ風ごはん。春の食材、山菜をたっぷり入れて。

• 1時間
• 466 Kcal
• 献立

贅沢にウニをたっぷり使ったパスタです。ウニの濃厚な甘さがパスタによくからまって絶品！できたてをぜひ…

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スープはあっさり味。コショウを最後にきかせて味にアクセントを加えてくださいね。細めのパスタを使えば…

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豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立