塩のレシピ

材料3つの簡単サラダ。キュウリが多めでシャキシャキした食感が気持ち良い。

• 25分
• 268 Kcal
• 献立

一足お先にサワラで春を感じましょう。薬味がきいた爽やかかつ香ばしいタレが食欲をそそります。

• 30分
• 311 Kcal
• 献立

白インゲン豆がほっくり美味しい、優しいスープです。

• 10分
• 256 Kcal
• 簡単

シンプルな味付けで、青のりと桜エビの香ばしい香りを生かします。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

厚切りの豚ロースを焼いて、ケチャップとウスターソースで煮絡めます。手軽にがっつり食べたい時におすす…

• 25分
• 415 Kcal
• 献立

まろやかなトマトクリームソースで簡単ごちそうイタリアン。

• 20分
• 209 Kcal
• 簡単

春菊は洋食にも使えます。彩りもよく、栄養価もアップ！

• 15分
• -
• その他

春菊は生でもおいしく食べられます。ゴマ油のドレッシングが主張の強い春菊とよく合います。

• 10分
• -
• その他

春菊のほのかな苦みが、白和えのアクセントに。

• 15分
• -
• その他

マヨネーズで、春菊の独特の香りがマイルドに。苦手な方でも食べやすい一品です。

• 10分
• -
• その他

やさしいスープに、春菊の香りをプラス。食欲のない時にもおすすめです。

• 15分
• -
• その他

自家製マヨネーズで作ったタルタルソースは格別の味です。

• 20分
• -
• その他

シンプルでやさしい味の煮物です。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

大根はお米と一緒に下ゆですることで味がしみやすくなります。

• 1時間30分
• 515 Kcal
• 献立

パイ生地不要！　焼きたてはサクサク、冷めるともっちり。お手軽に作れるキッシュです。

• 20分 ＋
• -
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