油揚げ 卵のレシピ

彩りにこだわった、そばいなり。マグロとエビの赤、卵の黄色、オクラの緑が華やかです。

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油揚げの中は食べるまでのお楽しみ……今回は卵を入れて。

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おだしをたっぷりと含んだ具がたっぷり入った油揚げ。

• 30分
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ご飯をつぶして丸めた「だまこ」はきりたんぽのルーツとも。鶏肉から出ただしで、野菜とだまこを煮た秋田…

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いろんな顔があって面白い！僕に似てるのはどれかな？

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• 30分
• 307 Kcal
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大きな油揚げを開いて、巻き寿司風にしました。

• 30分
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• 30分
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油揚げの中は柔らかな肉ダネ。野菜も一緒に煮含めたバランスのよい主菜です。

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• 430 Kcal
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小ぶりの「めはりずし」に菜の花やタケノコなどの春らしいおかずをのせて。かわいい見た目にピクニック気…

• 30分
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しっかりと味を含ませた油揚げに、彩りきれいな野菜と卵がぎっしり！　お腹も満足な一品です。

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• 35分
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そのままでも、卵に混ぜて卵焼きにしても。

• 45分
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知る人ぞ知る流行りの創作いなり寿司！お手軽家庭版にアレンジしました。

• 50分
• 536 Kcal
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手間がかかるちらし寿司を炊飯器でお手軽に。加熱をすることで酢の香りが飛びやすいので少し多めに入れる…

• 1時間
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