エビ 卵のレシピ

ほのかな甘さのクリームチーズと一緒に。サクサクのエビカツも美味しい。

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• お弁当

エビやホタテ、アサリの魚介たっぷりのオープンオムレツです。ニンニクやアンチョビの香りが食欲をそそり…

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最後に加える卵はお好みの固さでどうぞ！優しいトロミが身体を中から温めてくれます！

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エビフライって冷めても美味しいよね。ぷりぷりのエビをパクッと食べたい。

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彩り豊かな魚介や野菜が散りばめられた豪華なちらし寿司です。特別な日のごちそう！

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• 934 Kcal
• 献立

ご存じ韓国風のお好み焼き『チヂミ』。野菜と魚介がたっぷりで素材のうま味があります。上新粉を加えた生…

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このレシピは中華風のカフェプレート。ショウガの風味のチャーハンに半熟の目玉焼きをのせて、崩しながら…

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すりおろしたジャガイモを、韓国ちぢみ風に焼いてみました。両面こんがりと焼いて、ちょっと辛い＜つけだ…

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• 360 Kcal
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2種のチーズを使った本格的なチーズフォンデュです。ニンニクが香るチーズは食欲をそそります！

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• 献立

カレー粉を入れて味を引き締めるのがポイント。ふんわり軽いピュレをひとくち頬張れば、さぁ、楽しいディ…

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大好きなエビ玉です。豆腐をいれてヘルシーに。フードプロセッサーを使うとあっという間に出来上がりです。

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• その他

タンパク源のエビ。ビタミン・ミネラル源の野菜、キノコ、海藻。糖質源のイモ類、ごはんをそろえました！…

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• 495 Kcal
• 連載

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