キヌサヤ 卵のレシピ

• 10分
• 579 Kcal
• お弁当

繊細な一番だしがキヌサヤの甘みを引き出します。ワカメで香りと塩味をプラス。普段はもちろん、お祝いの…

• 15分
• -
• その他

塩ワカメとふわふわの卵が入った汁。塩の量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

黄、緑、赤がきれいな一皿です。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

片栗粉で少しトロミ付けをしたかきたま汁です！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

具だくさんで栄養バランスもばっちり！素材の旨味がギュッとつまってます！

• 15分
• 494 Kcal
• 特集

シラスの塩分と卵とおだしのやさしい甘さが丁度いい！シラスの塩分はものによって異なってきますので、塩…

• 15分
• 370 Kcal
• 簡単

• 15分
• 476 Kcal
• お弁当

もち麩は合わせだしで下味をつけておくと、水っぽさがなくなります。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ふわふわの卵がとっても食べやすいですね。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

低カロリーで高タンパク質な高野豆腐は栄養満点！　かみごたえがあるのでダイエット中の方にもおすすめで…

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

手早く作れる、色鮮やかな炒めもの。

• 15分
• 584 Kcal
• 献立

• 15分
• 486 Kcal
• お弁当

エビの赤色とキヌサヤの緑色がとっても鮮やか。マヨネーズを入れるのがポイント。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

豆板醤はお好みの量を調整して下さい。ふわふわ卵がポイント！

• 15分
• 148 Kcal
• 献立