フライのレシピ

こってりとしたみそダレはアジフライと相性抜群でご飯もすすむ一品です。

• 20分
• 742 Kcal
• 献立

• 30分
• 740 Kcal
• 献立

ひとくちでお肉、野菜、チーズが食べられるボリューム満点なはさみ揚げ！

• 30分
• 731 Kcal
• 献立

ピリ辛のタレがたっぷりしみ込んだカツは冷めてもおいしい！

• 30分
• 730 Kcal
• 献立

• 10分
• 728 Kcal
• お弁当

• 10分
• 725 Kcal
• お弁当

鶏むね肉でヘルシーに。パンにサンドしても美味！

• 30分
• 725 Kcal
• 献立

手開きしたイワシにチーズとバジルをはさんでいただく、ワインにもぴったりな一品です。

• 30分
• 715 Kcal
• 献立

• 10分
• 699 Kcal
• お弁当

揚げることで甘みが増す玉ネギと、トンカツの組み合わせ。大きいまま揚げるよりも火が通りやすく失敗しま…

• 15分
• 690 Kcal
• 献立

豚ヒレ肉、エリンギ、白ネギ等を揚げた、バラエティー豊かなフライです。

• 20分
• 688 Kcal
• 献立

カキに香り高い大葉を加えてサクッと揚げたフライは美味！手作りタルタルソースがよく合います。

• 25分
• 683 Kcal
• 献立

木綿豆腐で豚ひき肉をサンドした、食べごたえのある一品。見た目よりもヘルシーでダイエット中の方にオス…

• 30分
• 672 Kcal
• 献立

生春巻きを揚げることでモチモチとした食感のフライに！

• 30分
• 670 Kcal
• 献立

イカの下処理を丁寧に行うことがポイント！

• 20分
• 669 Kcal
• 献立