もやしのレシピ

沖縄の代表料理ゴーヤチャンプルの基本の作り方でたれでもおいしく！かつお節をたっぷりとかけて。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

• 10分
• 158 Kcal
• お弁当

• 5分
• 157 Kcal
• お弁当

キャベツとブロッコリー、モヤシ、ニンジンをゆでて明太子ドレッシングをかけた、ヘルシーサラダ。同じ鍋…

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

鶏ささ身は熱湯でゆで、そのまま冷ますことで柔らかくジューシーに仕上がります。

• 15分
• 156 Kcal
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とにかく野菜がたっぷり食べたい時はこれ!レタスを半分使って、ゴマみそのドレッシングでたっぷり食べよ…

• 15分
• 155 Kcal
• 特集

味付け黄金比で簡単、もやしのナムル。電子レンジを使えばササっと簡単につくれておすすめです。今晩の1…

• 5分
• 152 Kcal
• お弁当

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

ゴボウやニンジン、キャベツなどがたっぷり入って野菜不足解消。おなかも満足の一品です。

• 20分
• 150 Kcal
• 献立

ちくわの旨味がモヤシ、ニンジンによくしみ込んで美味。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

モヤシとキムチ、タラを重ねて蒸し焼きにしました。昆布茶がいい味出してます。

• 25分
• 149 Kcal
• 献立

豆板醤はお好みの量を調整して下さい。ふわふわ卵がポイント！

• 15分
• 148 Kcal
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