玉ネギ サラダのレシピ

チリソース入りのドレッシングがポイント。野菜はお好みの物でもOK！

• 10分
• 144 Kcal
• 献立

手作りのドレッシングで、ひと味違ったサラダに。

• 10分
• 143 Kcal
• 献立

ヘルシーな砂肝。レタスと一緒にサラダ感覚で召し上がれ。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

• 20分
• 142 Kcal
• 献立

ベーコンは余分な脂を拭き取ると、カリッとなりますよ。レタスはザックリ手でちぎりましょう！

• 15分
• 141 Kcal
• 簡単

柔らかいカツオをタップリの薬味と大根おろしのタレで和えるだけ！

• 15分
• 141 Kcal
• 特集

アッサリとしたサラダはお好みのドレッシングをかけてお召し上がり下さい。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

マヨネーズを使わない、サッパリとしたポテトサラダ。食感を残すようにサッとゆでましょう。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

比較的しっかりした味なので、お酒のおつまみにも。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

レーズンたっぷり、ブロッコリーとニンジンのビタミンもたっぷり。美肌サラダです！

• 10分
• 139 Kcal
• 簡単

ディル以外のハーブでもOK！　白ワインが飲みたくなる、上品な前菜です。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

ホタテの貝柱と甘夏のさわやかなサラダです。ドレッシングはレモンをきかせたフルーティな味です！

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

ジャガイモとソーセージを、ワインビネガーが入ったドレッシングで和えました。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立

白菜をたくさん使って栄養たっぷりのサラダに。

• 20分
• 137 Kcal
• 献立