レタス キュウリのレシピ

とにかく野菜がたっぷり食べたい時はこれ!レタスを半分使って、ゴマみそのドレッシングでたっぷり食べよ…

• 15分
• 155 Kcal
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ブラックオリーブ入りポテトサラダです。

• 25分
• 154 Kcal
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塩もみ大根とキュウリ、コーンとホタテ缶をマヨベースのドレッシングで和えて。塩もみすることでドレッシ…

• 20分
• 153 Kcal
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レタスは冷水に放ち、パリッとさせてくださいね。生のトウモロコシは、彩りも甘みも強くて存在感がありま…

• 15分
• 152 Kcal
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カボチャチップが食感のアクセント。

• 15分
• 151 Kcal
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• 15分
• 150 Kcal
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ジャガイモとニンジン、卵を一緒にゆでる事で時短に！　マヨネーズの量はお好みで加減して下さい。

• 20分
• 149 Kcal
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野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 149 Kcal
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バターしょうゆの香りがたまらない！

• 15分
• 147 Kcal
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• 10分
• 146 Kcal
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ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

• 15分
• 146 Kcal
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新鮮なアジが手に入ったら、魚屋さんで3枚におろしてもらって、酢じめにしてみよう。さっぱりして、歯ご…

• 40分
• 144 Kcal
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• 15分
• 144 Kcal
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鶏の臭みは一切なし！　ふんわり柔らかいレバーはついつい進んでしまう味。

• 30分
• 142 Kcal
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野菜がたくさんとれるサラダです。ドレッシングはアンチョビが隠し味に。

• 15分
• 141 Kcal
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