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  • 桃ヨーグルト

    桃ヨーグルト

    ホワイトキュラソーをからめた桃を、プレーンヨーグルトに盛ったぜいたくなデザートです。

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • かきたま汁

    かきたま汁

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 生ハムロールサラダ

    生ハムロールサラダ

    ひとくちサイズでとっても食べやすいサラダです。今回は長芋とキュウリですが、お好みでプチトマトやセロ…

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 簡単
  • オクラのトマトスープ

    オクラのトマトスープ

    トマトジュースにオクラ、オリーブ油を加えて冷蔵庫で冷やせば完成! 暑い日にオススメです。

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 茶わん蒸し

    茶わん蒸し

    • 30分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • トマトの中華おろし和え

    トマトの中華おろし和え

    大根おろしを中華風に味付け、トマトと和えた一品。

    • 5分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • レンコンのきんぴら

    レンコンのきんぴら

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 豆腐とエノキのみそ汁

    豆腐とエノキのみそ汁

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • たたきゴボウ

    たたきゴボウ

    ゴボウをすりこ木でたたく事によって味がよくなじみます。

    • 20分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • きんぴらレンコン

    きんぴらレンコン

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • アサリのエスニック蒸し

    アサリのエスニック蒸し

    アサリの酒蒸しのエスニック版! アジアンな香りで食欲が増します。

    • 5分
    • 83 Kcal
    • 簡単
  • 青菜のサラダ

    青菜のサラダ

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 青菜のゴマ和え

    青菜のゴマ和え

    旬の青菜を使って下さいね。サッとゆでる程度でOK!

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • カボチャのみそ汁

    カボチャのみそ汁

    • -
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 桜エビの卵焼き

    桜エビの卵焼き

    • 5分
    • 83 Kcal
    • お弁当
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