海老のレシピ

ナンプラーで味付けをした、エスニック風のチャーハン。カシューナッツの食感がアクセントに。

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

隠し味にスパイスをきかせたシーフードライス。魚介の香りが食欲をそそります。

• 1時間30分
• 402 Kcal
• 献立

おからは不溶性食物繊維が水分を吸収し、腸の蠕動運動を促進してくれます。

• 15分
• 404 Kcal
• 連載

甘酢あんでさっぱりと。お酢は疲労回復効果もありますよ。

• 30分
• 410 Kcal
• 献立

桜エビの赤色がきれい。鶏ひき肉を使ったヘルシーなシューマイ。

• 20分
• 411 Kcal
• 献立

サッと作れる一品。ワインにもよく合います。

• 15分
• 414 Kcal
• 献立

エビと豚肉、リンゴが入ったサラダ感覚でいただける生春巻きです。ミントの香りがアクセント。

• 20分
• 414 Kcal
• 献立

• 30分
• 415 Kcal
• 特集

タラ、エビ、アサリ、イカが入った魚介の旨味たっぷりのメインになるスープです。

• 30分
• 415 Kcal
• 献立

お米は固めに炊くのがおすすめ。タイ米が手に入る場合はより本格的な味が楽しめるのでぜひお試しを。

• 30分
• 415 Kcal
• 献立

豚肉や牛肉、エビやイカ等、具を豪華に・・卵量を増やせば、立派なおもてなしのおつまみになりますね！

• 25分
• 417 Kcal
• 献立

フードプロセッサーで作る春巻きはとっても簡単。ふわふわの食感がたまりません！

• 20分
• 417 Kcal
• 献立

エビチリに厚揚げをプラスして、ボリュームアップ！　満足のいく一品です。

• 20分
• 417 Kcal
• 献立

白玉粉の衣で揚げたエビとブロッコリーの食感が面白い！　是非一度お試しを！

• 20分
• 418 Kcal
• 献立

簡単でおいしいバルの定番アヒージョ。残ったオリーブ油は、エビの旨味たっぷり！パンにつけたりスパゲテ…

• 15分
• 418 Kcal
• 献立