塩のレシピ

低糖質レシピ。糖質:1.7g。油を使わずにレンジで加熱するのでヘルシーです。冷めてもおいしくいただ…

• 15分
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サクサク、カリッカリの歯ごたえ。塩味は後味にちょっぴり感じます。バレンタインにも◎

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ホタテ貝柱の旨味がたっぷり入ったオムレツ。強火で手早くかき混ぜて、ふわふわの半熟に仕上げます。

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• 35分
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• 20分
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絶妙の組み合わせ。是非あつあつを。

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• 20分
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サーディンをカリカリに炒めたパスタ。キャベツがよく合うのです。

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ハンペンの旨味、枝豆の食感を加えて巻かない食べ応えのある卵焼きです。

• 20分
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ナッツの塩気も上手く利用して味にアクセントを！カリカリ、ポリポリ…とまらないおいしさです。

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湯葉、鮭、豆乳、ユズ・・・どの食材も欠かす事ができない位、いい味を出しています。

• 25分
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仕上げに酒粕入りのチーズをのせたボリューム感のあるメイン料理。バゲットを添えて召し上がれ！

• 45分
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• 20分
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レモン汁の爽やかな酸味がふわっと広がります。焼き上げた表面はサクッ！、中はねちっとした食感。2層の…

• 1時間30分
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