にんじんのレシピ

ニラはビタミンB1の働きを助ける「アリシン」という成分が豊富。卵と一緒なので臭みも少なめ。

• 10分
• 138 Kcal
• 特集

カレー味だからニンジン嫌いも飲みやすいポタージュです。

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

• 15分
• 138 Kcal
• 特集

• 10分
• 138 Kcal
• お弁当

• 25分
• 138 Kcal
• 特集

女性のからだに必要な栄養素たっぷりの菜の花。旬の時期にしっかり食べましょう。

• 15分
• 138 Kcal
• 簡単

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

• 20分
• 138 Kcal
• 献立

練りゴマを使って、濃厚な味わいに。緑黄色野菜とゴマは味にも栄養的にも相性が良く、美容にも良い組み合…

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

レーズンたっぷり、ブロッコリーとニンジンのビタミンもたっぷり。美肌サラダです！

• 10分
• 139 Kcal
• 簡単

大根、ニンジン、油揚げ、細ネギが入ったスープ。カレールウを入れて手軽に。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

定番の豚汁の豚肉を鶏肉に代えて、鶏汁です。鶏肉のお出汁も、みそと良く合います。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

ニンジン、シメジ、紫玉ネギの色鮮やかなサラダです。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

ニンジンと玉ネギでやさしい甘みのポタージュです。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

• 20分
• 139 Kcal
• 献立