条件別のレシピ

エビ、オクラ、カマンベールチーズを卵で包んだ、おしゃれな一品。

• 30分
• 367 Kcal
• 献立

イカの味付け缶を春巻きの皮で包んで、オーブンで焼きました。揚げるよりヘルシー。

• 10分
• 115 Kcal
• 献立

大葉の爽やかな香りが食欲をそそります。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

調味料を漬け込むタイプのショウガ焼き。お弁当のおかずにも。

• 20分
• 358 Kcal
• 献立

たくあん以外の漬け物を入れても良いですね。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

• 10分
• 517 Kcal
• お弁当

たっぷりのチョコチップが嬉しい。外はサクッと中はしっとり。プレゼントにもいいですね。

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• スイーツ

• 10分
• 15 Kcal
• 献立

砂糖を多めに入れた、甘めのだし巻き卵。ふわふわとした食感は誰もが笑顔になる一品。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

糖質:0.6g。油揚げがサクッと香ばしく、マヨネーズとスライスチーズがもちっとおいしい一品。

• 10分
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• 連載

シンプルに塩焼きでいただきます。

• 30分
• 426 Kcal
• 特集

ブルーチーズの強い風味が里芋とよく合います。

• 20分
• 269 Kcal
• 献立

発酵いらずの簡単レシピ。イチジクとクルミがアクセント。ドライフルーツを変えればまた違った味が楽しめ…

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• ブレッド

• 15分
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• 献立

ハーブとニンニクの香りがほのかに広がります。

• 20分
• 248 Kcal
• 献立