条件別のレシピ

豆腐を加えてボリュームアップした、中華風炊き込みおこわです！

• 1時間
• -
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小さめに切ったサツマイモは火の通りが早くて良いですね。玉ネギの甘みも味わって。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

マッシュしたサツマイモとマスカルポーネの濃厚なデザート。フロマージュブランを使っても良いですよ。

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

ニンニクは弱火で炒めるのがポイント。ワインに合う一品です。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

塩を振ったナスの水気をしっかり絞るのがおいしさの秘訣。箸休めに最適です。

• 20分
• 23 Kcal
• 献立

バジルベースト入りのドレッシングで和えた、イタリアンサラダです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

マスタードと粒マスタードを使い分けた、ちょっと大人なハンバーグ。定番の味に飽きたら是非！

• 25分
• 431 Kcal
• 献立

長芋とベーコンの相性抜群！長芋は1～2分炒めます。この炒める時間が美味さの秘訣。ササっと作れるので…

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

パリパリの揚げ餃子にのせていただきます！おつまみにもおすすめです。

• 15分
• -
• 特集

よく味がなじんだカツオをご飯にのせた、手軽なお寿司。盛り付けに菊の花を散らしても良いですよ。

• 30分
• 677 Kcal
• 献立

最後に加えるサワークリームで見た目よりサッパリといただけます。大根の代わりにカブを使っても。

• 20分
• 639 Kcal
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豆腐や大和イモのふわふわの団子の優しい味のスープです。ホタテの旨味が染みわたります。

• 15分
• -
• 特集

ザーサイの塩気がちょうど良いスープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

水と片栗粉のみで作った衣で揚げると、外はカリッと中はジューシーな食感に。

• 30分
• 459 Kcal
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サワラの西京漬けをご飯と一緒に炊きました。白みそのやさしい甘さが上品です。

• 1時間
• 516 Kcal
• 献立