条件別のレシピ

長芋、ニラ入りのみそ汁は栄養満点！　口当たりもやさしいです。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

脂がのったブリに塩をかけてシンプルに焼き上げました。

• 25分
• 223 Kcal
• 献立

豆腐がまるでチーズのような奥深い味わいに。

• -
• 62 Kcal
• 特集

薄切りの牛肉を広げて巻いた、新しい春巻きです！

• 40分
• 355 Kcal
• 献立

• 25分
• 423 Kcal
• 献立

ピーマンの炒め加減はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニク風味が食欲をそそります。ソーセージがアクセントのカボチャの煮物を使ったグラタン。

• 15分
• 455 Kcal
• 簡単

• 5分
• 77 Kcal
• お弁当

透明感が何とも上品。フキの香りとシャキシャキとした食感を楽しんで下さい。

• 25分
• -
• 特集

• 10分
• -
• 献立

押し型を使わない、お手軽な棒寿司です。

• 20分
• 393 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

仕上げにショウガをたっぷり添えて、香り良くサッパリといただきます。

• 10分
• 329 Kcal
• 献立

混ぜて蒸すだけの簡単蒸しパン。お茶をそのまま入れて上品な味に！

• -
• 493 Kcal
• 連載