条件別のレシピ

冷凍の焼きおにぎりが、料亭の様な一品に！　すりおろしショウガが効いています。

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

コンビーフを一緒に煮込んで、コクのある味に。

• 20分
• 186 Kcal
• 献立

白色の食材を使ったなめらかポタージュです。

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのみそ汁。玉ネギの甘みも味わって。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

風味を壊さないように、みそを溶き入れたら煮たたせないようにしましょう！

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

お米とほうじ茶で固めのお粥に。さらさらして食欲がないときでも食べやすいです。温かくても冷たくしても◎

• 30分
• 132 Kcal
• 連載

• 15分
• 33 Kcal
• 献立

温泉卵は半熟のうちに召し上がって下さいね。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

白玉をゆでたあとはすぐに冷水にとるのがポイント。もっちもちの食感です。

• 15分
• 280 Kcal
• 献立

鶏むね肉に片栗粉をまぶすことで柔らかくなり、だしにも簡単にトロミがつきますよ。

• 20分
• 818 Kcal
• 献立

だしが体に染みわたるようなシンプルなすまし汁。ユズコショウがアクセントです。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

まるでミネストローネのような、野菜の旨味が凝縮したスープ。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

マッシュルームの食感とニンニクの香りがたまりません。

• 6分
• 647 Kcal
• 簡単

• 5分 ＋
• 44 Kcal
• お弁当