条件別のレシピ

ウナギでスタミナ補給！　白ごはんが進みます。

• 20分
• 447 Kcal
• 献立

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

今回は京風に白みそを使いました。

• 25分
• 232 Kcal
• 献立

卵黄をエビにからめてサッと煮るだけ。とっても簡単。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

ほっくり甘いサツマイモが絶品！

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

具を包まない、簡単なワンタンスープです。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

市販のワッフルにスライスしたイチゴをサンドするだけで、とっても豪華なデザートに！　是非お試しを。

• 5分
• 104 Kcal
• 献立

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

豚肉に焼き色をつける事でさらにコクがUP！お野菜もいっぱい入れていただきましょう！

• 30分
• -
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エビ餃子にはマッシュルームやキャベツなど…野菜もたっぷりです。スープなのでサラッと食べられます。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

エノキと刻みネギが入ったみそ汁。ご飯に良く合います。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

• 20分
• 340 Kcal
• 献立

サツマイモたっぷりで優しい味です。

• 40分
• 383 Kcal
• 献立

カレー粉を入れる事でニンジン独特の匂いを消して、子どもにも飲みやすく。

• 20分
• -
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