条件別のレシピ

まったりと濃厚なスープ。食べごたえがあります。

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

火で炙った鶏は、余分な脂が落ちて香りが良く美味！　ひと手間を加えるだけで絶品の鍋になります。鶏の皮…

• 30分
• 607 Kcal
• 献立

彩り華やかなパプリカが入った、カレー味の肉ジャガはお子様に大人気。

• 30分
• 529 Kcal
• 献立

お肌に良いグリーンアスパラ。旬の素材を味わって。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

お子さまも喜ぶカボチャの甘みとカマンベールのまろやか風味のパスタメニューです。

• 25分
• 552 Kcal
• 簡単

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

• 10分
• 627 Kcal
• お弁当

卵料理をとことん極めよう！油揚げの卵とじ丼の作り方を紹介します。甘く煮た、くたくたの油揚げをご飯に…

• 15分
• 661 Kcal
• 献立

安眠ホルモンの材料「トリプトファン」を多く含む「ささ身」と「豆乳」を使った、優しい味わいのシチュー…

• 20分
• -
• その他

食べやすいように、具材の大きさを切り揃えるのがポイント。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

イカに火を通し過ぎないようにするワザでやわらかに！イカの旨味がたっぷり入った合わせだしもおいしい。

• 15分
• 260 Kcal
• 献立

ちょぴり甘めの味付けで、食べだすと止まらない！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

高野豆腐入りがポイント！やさしい卵の味とウナギの蒲焼きの甘いタレがご飯とよく合います。

• 1時間10分
• 673 Kcal
• 献立

サキイカを加えて旨味UP。仕上げにユズ皮を散らして香りよく。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立