条件別のレシピ

汁物にピッタリのナメコを使い、ショウガで体もポカポカになります。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

芽キャベツの食感も楽しめ、バターの味がしっかりと感じられる炒め物です。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

保湿効果の高いハチミツと美肌成分ビタミンB群を含むヨーグルトのムースでうるうる肌に♪さらにビタミン…

• 20分
• -
• 特集

パックの紅茶を使った簡単プリン。リンゴジャムはお好みでどうぞ。ホワイトキュラソーを入れるだけで大人…

• 1時間10分
• 148 Kcal
• 献立

カラスガレイの旨味を存分に活かした蒸し焼きは美味！　お好みの白身魚でどうぞ。

• 35分
• 287 Kcal
• 献立

市販のお刺身で野菜を巻いたおしゃれなサラダ。お刺身に切り込みを入れるとくるくる巻きやすく、ほどけに…

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

エビをゆでてから炒めることでプリッとした食感が楽しめます。スナップエンドウと炒めて春らしい一品に。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

しっかりと味付けしたキノコとチキンをふんわりとしたパン生地とホワイトソースにのせて！

• 1時間30分
• -
• ブレッド

ゴマ油の風味が効いたキムチ和えはお酒のおつまみにもピッタリ。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

お家で簡単に本格的なマシュマロが作れます！　プルッとした食感の仕上がりに。

• 30分
• 227 Kcal
• 献立

オリーブ油をマリネ液に加えることでいつもと少し違ったマリネが楽しめます。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

保湿には欠かせない栄養素のビタミンEをたっぷり摂れる一品！　砂糖の代わりにハチミツを使って保湿効果…

• 10分
• -
• 特集

サツマイモをハチミツやレモンと共に煮た一品です。おかずにもデザートにも◎

• 25分
• 287 Kcal
• 献立

ミツバと鶏ささ身を和えた簡単酢みそ和え。あと一品欲しいときにも使えるメニューです。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

豚肉の薄切りで簡単ロールカツ。　小さめに作ればお弁当にもおすすめの一品。トローりチーズが美味！

• 30分
• 895 Kcal
• 献立