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  • キャベツの即席キムチ

    キャベツの即席キムチ

    唐辛子の辛みをゴマ油でマイルドに。ビールのおつまみにもオススメです。

    • 10分 +
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 焼きソラ豆

    焼きソラ豆

    サヤごと焼けば蒸し焼き状態になってふっくらおいしく焼けますよ。

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 焼きナスの生ハム巻き

    焼きナスの生ハム巻き

    香ばしい焼きナスと生ハムがよく合います。

    • 15分 +
    • 43 Kcal
    • 献立
  • ナメコのみそ汁

    ナメコのみそ汁

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • トマトオレンジジュース

    トマトオレンジジュース

    トマトとレモン汁の酸味がさわやかな味。ビタミンたっぷりの美肌ジュースです!朝食の一品にプラスしてみ…

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 簡単
  • 白菜のナメコ和え

    白菜のナメコ和え

    ナメタケをプラスしてひと工夫。箸休めの一品です。

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 湯葉とシメジのお吸い物

    湯葉とシメジのお吸い物

    湯葉入りの上品な味付けのお吸い物。おもてなしに是非。

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • ミント風味のキウイ

    ミント風味のキウイ

    ミントのリキュールがさわやかな後味を引き出してくれます。

    • 20分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 梅トロロ

    梅トロロ

    長芋はお好みの大きさにして下さいね。

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 卵白のしょうゆ炒め

    卵白のしょうゆ炒め

    卵白が余った時はこんな風に炒めものに加えてしまえば無駄がありません!

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 玉ネギの塩昆布和え

    玉ネギの塩昆布和え

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • 小松菜とナスのみそ汁

    小松菜とナスのみそ汁

    最後に粉山椒を振って香り高いみそ汁に。

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • キュウリの梅マヨ和え

    キュウリの梅マヨ和え

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
  • マイタケのおろしみそ和え

    マイタケのおろしみそ和え

    みそを加えることでまろやかなコクがアップします。箸休めにぴったりな一品です。

    • 10分
    • 43 Kcal
    • 簡単
  • 湯葉のお吸い物

    湯葉のお吸い物

    • 15分
    • 43 Kcal
    • 献立
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