条件別のレシピ

ホクホクとした食感がおいしい、長芋のみそ汁。焼きのりの風味がアクセントに。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

卵白のふわふわっとした食感が楽しいお粥です。

• 15分
• -
• 特集

煮込み時間が少ないから時間が無い時に最適ですね。

• 30分
• 261 Kcal
• 献立

甘みのあるキャベツをたっぷり使い、野菜の甘みと豆乳の旨味で作る優しい味のスープです。ベーコンのうま…

• 20分
• 133 Kcal
• 簡単

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー＆時短にもなります！

• 10分
• 325 Kcal
• 特集

フレッシュなイチゴをジャムに！　カッテージチーズとの相性もGOOD！

• 20分 ＋
• 208 Kcal
• 献立

ウドはアクが強いのでよく水にさらして下さいね。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

アサリが入っているクリームスープ、クラムチャウダーのカキバージョン！プリプリのカキがいい味を出して…

• 25分
• 284 Kcal
• 簡単

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

すり白ゴマで風味豊かなぜんざいに。食べる時に塩昆布としば漬けを加えると味がひきしまります。

• 20分
• 428 Kcal
• 献立

彩り華やかな、白ワインビネガーでサッパリといただける一品です。

• 30分
• 491 Kcal
• 献立

厚揚げの真ん中をくり抜いて、鶏ひき肉を詰めたボリュームのある一品。

• 25分
• 391 Kcal
• 献立

体温まるヘルシーな一品です。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立