条件別のレシピ

脂ののった鮭に爽やかなケイパーソースを合わせました。

• 15分 ＋
• 281 Kcal
• 献立

• 5分
• 58 Kcal
• お弁当

ニンジンと食物繊維が豊富なオートミールがたっぷり入った、身体に優しい野菜クッキーです。

• 40分
• 142 Kcal
• 献立

• 40分
• 915 Kcal
• 献立

甘いみそダレはお酒にもご飯にもぴったり。鮭はほぐしながら野菜と一緒に召し上がれ。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立

甘酢をかけた大根おろしと一緒にサッパリ召し上がれ。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのレーズン入り。カボチャもビタミン豊富で特に女性におすすめ。ラスクはお好みのもので。

• 20分
• -
• 簡単

熱々のクレープと冷たいアイスクリームが絶妙！

• 20分
• 325 Kcal
• その他

• 10分
• 153 Kcal
• お弁当

ピザクラストを使えばお家で手軽に焼きたてピザが楽しめます！

• 20分
• 595 Kcal
• 献立

オーブンで焼いたジャガイモはホクホクとしていて甘い！　溶けたバターがたまらない！

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

カレーの風味が広がるハンバーグ。最後にチーズをのせて完成です！

• 25分
• -
• 連載

• 20分
• 221 Kcal
• 献立

• 30分
• 660 Kcal
• お弁当