条件別のレシピ

• 40分
• -
• 献立

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• 連載

柔らかなイカと野菜のマリネです。レモン汁が入ったマリネ液はさっぱりとしています！

• 25分
• 279 Kcal
• 献立

砂糖を使わず、甘酒で自然な甘さを出したピクルスです。プチトマトは皮をむくとより口当たりがまろやかに…

• 40分
• -
• 特集

作り置き甘酢とバルサミコ酢で味付けをした、箸休めに良い一品。

• 10分
• 26 Kcal
• 献立

市販の黒豆にブランデーを加えて香り付けします。しゃれた大人の味わいのオードブルに。(前日準備有り)

• 5分 ＋
• -
• その他

作り置きしておけば、サラダのトッピングやサンドイッチの具にも活用できます。もちろん、そのまま食べて…

• 10分
• -
• 特集

削ぎ切りにしたタコをマリネ液で和えた、サッパリとした一品。おもてなしにも最適。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

ユズ汁とユズの皮が入った、香りの良い一品。昆布茶を入れて、味に深みをプラス。

• 50分
• 46 Kcal
• 献立

切って、混ぜるだけのかんたんレシピ。七味唐辛子でピリッと味にアクセントを。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

白ネギとたっぷり野菜のマリネ！　グレープフルーツと一緒に召し上がれ！

• 40分
• 285 Kcal
• 献立

後からくる辛さが病み付きになる味。翌日でもおいしくいただけます。

• 30分
• 31 Kcal
• 献立

カブは皮のままでも柔らかくておいしい。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 5分
• 93 Kcal
• お弁当

ゴマ油と韓国のりの塩気で、いくらでも食べられそう。ビールのあてにも。

• 5分 ＋
• 85 Kcal
• 献立