風邪対策にも！「ビタミンE」の血流促進と抗酸化作用で冬を健やかに過ごそう！

風邪の流行や寒暖差など、体調を崩しやすい状況が続いています。加湿や保温に加えて、飲み物などのインナーケアでも健康を保ちたいですね。

冬の悩みにおすすめ、ビタミンEの働きを解説します。

風邪や乾燥…血流の滞りがさまざまなトラブルに！冷えや急激な寒暖差による血流の滞りは、あらゆる冬の悩みに直結しています。
①「風邪」（免疫低下）
└免疫細胞がダメージ
冬は寒暖差や乾燥で血流が低下し、免疫細胞の働きが弱まりやすくなります。
ウイルスが活発になる季節でもあるため感染リスクが高まり、風邪をひきやすい状態になります。

②「乾燥」（肌トラブル）
└シミ・シワ・くすみの原因
冷えで血流が滞り、ターンオーバーが乱れることで乾燥・くすみ・ごわつきが起こりやすくなります。活性酸素の増加もシミやシワの原因となり、肌の不調が目立ちやすくなります。

③「飲みすぎ」（肝臓疲労）
└酸化で疲労が進む
飲酒量が増えると肝臓の解毒が追いつかず、疲労やだるさを感じやすくなります。アルコール分解で生じる活性酸素が肝臓に負担をかけ、全身の不調や肌荒れにつながります。

④「食べすぎ」（糖化）
└さらに老化を進める
冬は糖分を欲しやすく、食べすぎにより「糖化」が進行します。