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吉田 朋美のレシピ

検索結果:317件
  • カボチャのヨーグルトサラダ

    カボチャのヨーグルトサラダ

    ほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。

    • 10分
    • 120 Kcal
    • 献立
  • グレープフルーツのメープルマリネヨーグルト

    グレープフルーツのほろ苦さにメープルシロップがよく合います。ヨーグルトと一緒にサッパリとどうぞ。

    • 3分
    • 77 Kcal
    • 献立
  • 大根と豚バラの煮物

    大根と豚バラの煮物

    仕上げにショウガをたっぷり添えて、香り良くサッパリといただきます。

    • 10分
    • 329 Kcal
    • 献立
  • 鮭のバターソテー

    鮭のバターソテー

    皮目をパリっと焼いた鮭に、レモンを添えてサッパリといただきます。

    • 8分
    • 221 Kcal
    • 献立
  • 白菜の焼きシーザーサラダ

    白菜の焼きシーザーサラダ

    白菜の根元を切り落とさずに焼いたサラダは見た目も豪華!焼くことでさらに甘みも増します。

    • 7分
    • 178 Kcal
    • 献立
  • 野菜とキムチの卵焼き

    野菜とキムチの卵焼き

    キムチとゴマ油は相性抜群!思わずご飯がすすむ1品です。

    • 8分
    • 153 Kcal
    • 献立
  • 豆腐と干しシイタケのスープ

    豆腐と干しシイタケのスープ

    旨みがたっぷり詰まったシイタケのもどし汁もスープに使います。ほんのり酢を効かせてサッパリといただき…

    • 10分
    • 89 Kcal
    • 献立
  • ゴマ油の香りがたまらない!トマトと卵の中華炒め

    「ゴマ油」×「オイスターソース」の組み合わせでご飯がすすむ1品です。

    • 5分
    • 153 Kcal
    • 献立
  • トマトのショウガマリネ

    トマトのショウガマリネ

    甘酸っぱくてサッパリとおいしいマリネです。

    • 5分
    • 65 Kcal
    • 献立
  • 水菜とリンゴのサラダ

    水菜とリンゴのサラダ

    リンゴの甘みがおいしいサラダです。

    • 5分
    • 76 Kcal
    • 献立
  • レンコンのゴママヨサラダ

    レンコンのゴママヨサラダ

    レンコンのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。

    • 5分
    • 79 Kcal
    • 献立
  • ミネストローネスープ

    ミネストローネスープ

    野菜のおいしさが溶け込んだスープで体も心もポカポカです。

    • 15分
    • 182 Kcal
    • 献立
  • 小松菜のゴマ和え

    小松菜のゴマ和え

    シャキシャキの小松菜にサッとゴマを和えました。小松菜自体のおいしさをしみじみ味わいます。

    • 7分
    • 22 Kcal
    • 献立
  • リンゴと生ハムのサラダ

    リンゴと生ハムのサラダ

    リンゴの甘さに、マスタードの効いたドレッシングがよく合います。

    • 5分
    • 193 Kcal
    • 簡単
  • マグロと黒米のバルサミコサラダ

    マグロと黒米のバルサミコサラダ

    黒米の甘みとバルサミコの香りがよく合う、食感も楽しいサラダです。マグロの表面を焼くことで、より旨み…

    • 30分
    • -
    • 特集
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