保田 美幸のレシピ

ジャガイモとレンコンの2種類のフライ。ハーブの香りがきいています。

• 20分
• 207 Kcal
• 献立

メープルシロップの甘みがきいた、お菓子のような卵焼きです。

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

アサリと野菜の旨みを活かしたスープ。朝食にパンと合わせてもいいですね。

• 30分
• 240 Kcal
• 献立

炒め物や和え物に美味しいカブの葉を今回は餃子の具に。野菜たっぷりの餃子です。

• 30分
• 333 Kcal
• 献立

お酒にも合う手軽な一品。熱々を召し上がれ！

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

蒸し煮で火を通すことで、ブロッコリーの旨みがしっかりと感じられます。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

アサリの旨みと紹興酒の香りが豆腐に染み込んでいます。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

ほろ苦い春菊を甘辛く味付け。クルミの食感が楽しい一品です。

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

長芋をシンプルに美味しく頂く！じっくりと焼いたホクホクの長芋に、ゴマ油と青のりで香り付け。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

すこし煮崩れる程度が美味しいですね。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

シジミの旨味たっぷりのみそ汁。ミツバの香りがさわやかです。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

10分ほどで簡単！ガーリックトーストの作り方を紹介します。ニンニクの風味がしっかり感じられるガーリ…

• 10分
• 212 Kcal
• 献立

ワサビのツンとした辛みが豆腐に合います。日本酒のおつまみにぴったりです。

• 5分
• 74 Kcal
• 献立

ポイントはよく火を通すこと。トロリとしたなかにもシャキシャキ感が感じられます。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

カボスのさわやかな香りが広がる浅漬けです。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立