山下 和美のレシピ

カラフルな特大クッキーは、ひとつでも存在感抜群！　バレンタインの友チョコにピッタリです。

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甘いのが苦手な人にも喜んでもらえるバレンタインのプレゼント。おやつにもおつまみにも！

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バレンタインのちょっとしたプレゼントに。市販のタルトカップを使っています。

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バレンタインっぽくデコレーションするのも楽しいです。お子さまと一緒につくってもよいですね。

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糖質:7.9g。小麦粉を使わず、サラッとしたスープです。隠し味のみそでコクが出ます。

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糖質:5.4g。木綿豆腐を使うと食べ応えが出ます。キュウリの食感がポイントです。

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10分で簡単に作れる天津飯。ふんわり卵と甘酸っぱい中華あんがご飯とよく合います。冷蔵庫にあるもので…

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卵をプラスしてボリュームアップ！　節約の強い味方の豆腐とモヤシを使いました。

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トロトロの卵とホワイトソースにチーズが加わり、節約レシピなのにとっても贅沢！　フォークとナイフでど…

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卵とお出汁のやさしい味です。節約レシピですが、うどんが入っているので満足感もあります。

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節約して少量のお肉でも食べ応え満点。甘辛ソースと半熟の卵黄がよく合います。

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節約も出来て最高の美味しさ！サクサクの生地からトロッと黄身があふれ出す、新食感の春巻きです。

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冷蔵庫にある食材で節約して簡単にできるのにとってもおしゃれな一皿。イタリアの家庭で食べられている卵…

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材料は油揚げと卵だけという節約レシピなのに、ごちそう感あり。卵のかたさはお好みで。

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低糖質レシピ。糖質:3.7g。ホワイトソースのかわりにアボカドを使うと、小麦粉いらずで失敗なし！

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