山下 和美のレシピ

スナップエンドはゆですぎないように。サクッとした歯ごたえを楽しんでください。マヨネーズとゴマの香り…

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

アスパラをゆでずに焼くのがポイント。香ばしく仕上がります。

• 5分
• 40 Kcal
• 献立

ゴボウの香りが牛肉とよく合います。ご飯がすすむおかずです。

• 10分
• 328 Kcal
• 献立

カリッと揚げたサワラに、やさしい味のトロッ～としたあんをかけて。

• 25分
• 349 Kcal
• 献立

キャベツがモリモリ食べられます。卵は半熟にして、黄身をからめるとおいしいです。

• 10分
• 153 Kcal
• 簡単

ゴマ油とニンニクがきいたタレに漬けたマグロとアボカドの食欲そそる丼に仕上げました。火を使わず簡単に…

• 10分
• 634 Kcal
• 簡単

余りがちなチリメンジャコを使って。バターと味付けのりがチリメンジャコにベストマッチ！

• 10分
• 342 Kcal
• 簡単

アスパラの香りとチーズがマッチする、春らしいリゾットです。

• 15分
• -
• その他

アスパラと卵の相性は抜群！　大きめに切った卵で食べ応えもあり。

• 10分
• -
• その他

洋食でよく使われるアスパラですが、和食でも大活躍。甘酸っぱい酢みそとどうぞ。

• 10分
• -
• その他

バターの風味でアスパラのおいしさ倍増！　アツアツをどうぞ。

• 10分
• -
• その他

ホクホクしたアスパラがおいしい一品。おかずはもちろん、おやつやおつまみにも！

• 15分
• -
• その他

シンプルな塩炒めで、エビとアスパラのうま味を引き出します。

• 15分
• -
• その他

子供がよろこぶこと間違いなしの特大カレーパン！　溶けたチーズをからめてどうぞ。

• 20分
• -
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下ごしらえでゆでているので、火の通り加減は気にせずに！　ニンニクとバターの香りが食欲をそそります。

• 20分
• -
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