山下 和美のレシピ

家計にやさしい、もやしを使ったナムルのレシピを紹介します！もやしがあればあっという間に作れます。焼…

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バルサミコ酢を使って、簡単バル風チキンソテー。

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低糖質レシピ。糖質:4.4g。火を使わずに簡単にできます。ナスに豚のうま味が染みて、おいしいですよ。

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リンゴの酸味でサツマイモの素朴な甘みが引き立ちます。熱々の焼き芋にアイスが溶けて◎

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トロトロの卵とホワイトソースにチーズが加わり、節約レシピなのにとっても贅沢！　フォークとナイフでど…

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甘い春キャベツとゴマみそがベストマッチ!!　夕飯の主役にもなる、ご飯が進む一品です。

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ズッキーニ、オクラなどたっぷりの夏野菜をスープカレー仕立てに。スパイスの香りと辛さで、お腹がじんわ…

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塩レモンはモロッコのタジン鍋には定番。塩レモンとトマトで旨味たっぷりです。

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ラズベリーと抹茶が意外に合う、リキュールの効いた大人のパフェです。鮮やかな色がハロウィン気分を盛り…

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リンゴやはちみつ入りのタレに漬けたラム肉は臭みのなく絶品！たっぷりの野菜といっしょに召し上がれ。

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材料はたったこれだけ！　ふわっとお酒の香りがする、大人のデザートです。

• 10分 ＋
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お家でカフェ気分。余った生クリームとチョコレートの使い切りレシピ。

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ご飯が炊けたらのせるだけ！　しっとりジューシーな鶏肉とエスニックなつけダレがチキンライスによく合い…

• 1時間
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バターとチーズを控え、かわりにトマトを加えた、栄養たっぷりのヘルシーなオニオンスープ。

• 20分
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卵とお出汁のやさしい味です。節約レシピですが、うどんが入っているので満足感もあります。

• 20分
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