杉本 亜希子のレシピ

エリンギの食感と水煮コーンの甘みがおいしい揚げ物です。

• 15分
• 304 Kcal
• 献立

パプリカは焼く事で甘みが増し、マリネ液ともよく馴染みます。

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

最後にかつお節をたっぷり加えるのがポイント！

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

豆腐や炊きたてご飯にのせてもおいしいですよ！

• 5分
• 65 Kcal
• 献立

炊きたてご飯にかけてもおいしい！

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

ポーチドエッグをからめて召し上がれ！

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

前日に塩をすり込む事で豚肉の甘みや旨味がUP！　レモン汁入りのサッパリネギダレをかけて召し上がれ！

• 15分 ＋
• -
• 特集

調味料を予め混ぜておくとスムーズですよ！

• 30分
• 345 Kcal
• 献立

シンプルな調味料と料理法でできる、簡単メニュー！

• 15分
• 245 Kcal
• 献立

彩りキレイな素麺です。野菜をたっぷり食べられてバランスもGOOD。

• 15分
• 404 Kcal
• 献立

エビに大葉を巻いて天ぷらに。大葉の香りが食欲をそそる一品です。

• 20分
• 448 Kcal
• 献立

ホタテを使った簡単レシピを紹介。ホタテは煮立てた甘辛ダレに絡めるのでふっくらのまま！ご飯のお供にお…

• 15分
• -
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レンコンはかむ程に甘みが広がります。シャキシャキの食感が楽しい！

• 15分
• 156 Kcal
• 献立

パリッ、ポリッと歯切れがよい切干し大根はストックしておくと便利な食材！

• 20分 ＋
• 41 Kcal
• 献立

塩焼きやフライとはまたひと味違ったおいしさが楽しめますよ！

• 30分
• 253 Kcal
• 献立