中島 和代のレシピ

焼き立てが一番！ちょっとおしゃれな一皿です。

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下部のピリッと辛みを生かした和え物です。大根葉もビタミンCが豊富。無駄なく使いましょう！

• 15分
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とってもマイルドなカレーとラムの相性は抜群。こんなカレーは初めてかも！

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じっくり煮込んでトロトロの大根とうま味の染み込んだ骨付き豚バラ肉は相性抜群です。

• 50分 ＋
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• その他

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漬け込んだ豚肉にさらに仕上げのタレで失敗知らず！まさに定番中の定番の甘辛ショウガ焼きです。

• 20分
• 482 Kcal
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牛肉の冷シャブにはやっぱりゴマだれがよく合う。シャブシャブをしたゆで汁は美味しいだしが出ているので…

• 20分
• 667 Kcal
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しっかりした味。お酒の肴にもおすすめ。

• 1時間30分
• 2278 Kcal
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ブロッコリーの緑色と卵の黄色、ピンクのソースがとてもきれいな一皿です。

• 20分
• 365 Kcal
• 簡単

サッと炒めたタコのプリプリ食感がおいしい！練りワサビがポイント！栄養満点な一品です。

• 15分
• 325 Kcal
• 簡単

ひとくちサイズが食べやすい焼き菓子。ふわっと軽いケーキです。お土産にもいいかも♪

• 25分
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• 499 Kcal
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激辛好きのあなた！さっぱりだけど激辛！

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イカと野菜の甘みをシンプルに味わえる炒め物です。白ワインと一緒にぜひ。

• 15分
• 364 Kcal
• 簡単