中島 和代のレシピ

手早くできるゆで鶏を、粒マスタードとマヨネーズでしっとりと和えました。サニーレタスを添えてヘルシー…

• 15分
• 286 Kcal
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今回の人気No.1！ニンニクとしょうゆの風味。

• 15分
• 286 Kcal
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多めの白みそを入れるのがポイント。溶きからしも忘れずに…。

• 25分
• 285 Kcal
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• 285 Kcal
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美肌効果のあるゼラチンで冷やし固めた茶碗蒸し風のレシピです。

• 1時間
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• 55分
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ジーマミは地豆、つまり落花生(ピーナッツ)のこと。ゴマ豆腐みたいな食感。

• 30分
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白菜を細かく切らずに、豪快に大きいまま煮ました！白菜はとても柔らか。ほのかにローズマリーの香りが広…

• 25分
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• 簡単

• 20分
• 283 Kcal
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カラフルな野菜ダレが食欲をそそりますね。

• 20分
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• 献立

• 25分
• 281 Kcal
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ゴマの香りと甘さが加茂ナスに合う。

• 15分
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• 280 Kcal
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プルプルお肌作りには欠かせないコラーゲンが含まれている鶏手羽先をサツマイモとコックリ煮ました。

• 40分
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揚げたてのパリッと食感をぜひ楽しんで！

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• 280 Kcal
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