増田 知子のレシピ

食パンに挟んでサンドイッチ風にしてもおいしいですよ！鶏もも肉は皮目からあせらずじっくり焼くのがポイ…

• 15分
• 711 Kcal
• 簡単

パスタをゆでて和えるだけの、簡単ツナパスタのレシピを紹介します。15分ほどで出来るので、ササっと作…

• 15分
• 452 Kcal
• 簡単

チャーシューを使った簡単レシピを紹介します。豆腐の上にのせる具は、しっかり味をつける事でメリハリが…

• 10分
• 283 Kcal
• 簡単

ヨーグルトの酸味がサッパリおいしいサラダです。冷凍のカボチャは水分量も安定しているので、扱いやすい…

• 10分
• 155 Kcal
• 簡単

サラダ菜を添えて巻いて食べてもおいしいですよ！カニカマとキュウリで彩りキレイな一品です。

• 10分
• 369 Kcal
• 簡単

アボカドのグリーン色がとってもキレイな揚げ餃子。プロセスチーズはしっかりした味わいなので、おつまみ…

• 15分
• 341 Kcal
• 簡単

簡単にできるエスニックラーメンです。ココナッツの甘みとグリーンカレーの辛みがクセになるおいしさ。

• 15分
• 504 Kcal
• 簡単

材料をミキサーに入れてかくはんしたら完成！よく冷やして召し上がって下さいね。

• 5分
• 118 Kcal
• 簡単

ホタテ貝柱とそら豆をマヨネーズで和えました。ホタテは中まで完全に火を通さず、半生くらいの焼き加減が…

• 15分
• 305 Kcal
• 簡単

オレンジシュースを使えば、手軽にゼリーが楽しめます。もちろんオレンジを搾って果汁を使ってもOK！

• 1時間
• 149 Kcal
• 簡単

数種類のハーブを使った贅沢なサラダ。それぞれの苦みや香りを楽しんで下さいね。

• 10分
• 136 Kcal
• 簡単

主な材料は「マグロ」「たくあん」「ネギ」 「大葉」。たくあんのポリポリッとした食感がアクセント。た…

• 10分
• 431 Kcal
• 簡単

油揚げをピザ生地の代わりに！サクッと香ばしく焼いた油揚げとシラス干し、チーズの塩気が絶妙。おつまみ…

• 10分
• 345 Kcal
• 簡単

材料をミキサーに入れて混ぜるだけ！ふんわりとした口当たりのディップは、サンドイッチの具にしてもおい…

• 10分
• 562 Kcal
• 簡単

ツナを入れた生地は食べごたえ満点！もっちり食感のチヂミです。

• 15分
• 373 Kcal
• 簡単