煮もの（洋食）のレシピ

• 30分
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• 30分
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チリパウダーの量で辛さを加減して下さい！

• 30分
• 337 Kcal
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タンパク質29.7g、脂質47.7g、炭水化物17.6g、塩分2.9g。スパイスのターメリックは二…

• 30分
• 591 Kcal
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隠し味に牛乳と白みそを使って、優しい味のさらっとしたカレーに仕上げました。

• 30分
• 910 Kcal
• 献立

• 30分
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• 献立

トマトケチャップが自家製で作れます。熟れて柔らかいトマトが甘みがあっておすすめ。オムレツやジャガイ…

• 30分
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• その他

キャベツの葉の間にコンビーフをサンドして、ミルクで煮ました。

• 30分
• 283 Kcal
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粒マスタードが入った、程よい酸味を感じるクリーム煮。バケットを添えてもGOOD！

• 30分
• 531 Kcal
• 献立

マーガリンがサツマイモの甘さを引き立てていますね。

• 30分
• 192 Kcal
• 献立

加熱するとトロリとして食べやすい白ナスをミートソースで柔らかく煮た料理です。チーズをのせてグラタン…

• 30分
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• その他

じっくり煮込んだ白菜はトロトロ！　フランクフルトは切らずにそのまま入れるのがポイントです。

• 30分
• 378 Kcal
• 献立

鶏むね肉は、薄い削ぎ切りにする、片栗粉をまぶす、加熱時間を短く、の3点が柔らかくなるポイント。野菜…

• 30分
• 514 Kcal
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水煮トマト缶と少しのワインで煮る事で、旨味がギュッと詰まった一皿です。ローズマリーはあればぜひ加え…

• 30分
• 560 Kcal
• 簡単

赤ワインを加えるとチーズのようなコクが出るから不思議。香りパン粉は余ったら冷凍庫で保存を。

• 30分
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