和食のレシピ

ユズ皮を少し加えるだけで、見た目も味もワンランクアップ！ホウレン草の水気はしっかり絞って下さいね。

• 10分
• 32 Kcal
• 簡単

豆乳のやさしい味がおいしいリゾット。ご飯を使って簡単にできますよ！昆布茶が隠し味。栄養満点の身体に…

• 15分
• 321 Kcal
• 簡単

• 15分
• 50 Kcal
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すくい豆腐の上に和風のジュレをかけて

• 30分
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• 特集

食感が楽しい！　手づくり和風ドレッシングをかけて召し上がれ。

• 10分
• 70 Kcal
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水菜のシャキシャキした歯ごたえ『はりはり』を楽しめる鍋。もともとは鯨(コロ)と水菜のお鍋でしたが、…

• 15分
• 465 Kcal
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たっぷりの薬味といただく、カツオの刺身。

• 15分
• 95 Kcal
• 特集

シャキシャキとしたピーマン、赤パプリカの歯ごたえが良いきんぴら。

• 10分
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だしの味が効いた、胃に優しい一品。

• 20分
• 441 Kcal
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サバは熱湯をかけることで臭みのない絶品味噌煮ができます。味噌のコクがご飯とよく合う定番の魚料理です。

• 30分
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• 献立

ビタミンの豊富なブロッコリーの軸も一緒にいただく、無駄のないレシピ。

• 10分
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• 献立

• 20分
• 156 Kcal
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さっとつくれるかきたま汁は、ちょっと汁物がほしい時に便利です。

• 5分
• 49 Kcal
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ハンペンの旨味、枝豆の食感を加えて巻かない食べ応えのある卵焼きです。

• 20分
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肉の旨味と玉ネギの甘さをじっくり煮込んで、ジャガイモにしっかりしみ込ませた肉ジャガは心がほっとする…

• 40分
• 564 Kcal
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