和食のレシピ

梅干しやユカリを加える事で和テイストに！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

白菜とオイルサーディンにトンカツソース入りのソースをかけて。お好み焼き風な味付けが食べやすい。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

ニラとゴボウがたっぷり入った、ご飯に合う一品。スタミナがつきますよ！

• 25分
• 166 Kcal
• 献立

生のトウモロコシの甘さが人気の一品。冷めてもおいしい。

• 15分
• 123 Kcal
• 献立

合わせダレにゴマ油を入れて、風味豊かに。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

香味野菜をたっぷりのせて召し上がれ！油揚げは少し強めに焼き色をつけるのがおいしさのポイントです。

• 10分
• 224 Kcal
• 簡単

• 20分
• 417 Kcal
• 献立

• 30分
• 102 Kcal
• 献立

カニの旨味が生きただしにショウガ汁でキュッと味をしめて、葛きりのつるるんという食感も楽しいですよ。

• 30分
• 253 Kcal
• 特集

卵は合わせだしが煮たったら加えて下さいね。エンドウ豆の固さはお好みで加減して下さい！

• 20分
• 584 Kcal
• 簡単

香ばしく焼いたさつま揚げを、大根おろしと一緒にいただきます。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

片栗粉でトロミをつける事で冷めにくく、いつまでもあったか。タラコと卵がうどんによくからみます。

• 25分
• 334 Kcal
• 簡単

たっぷりの野菜が入ったヘルシーなうどん。体の芯から温まります。

• 35分
• -
• 特集

ホタテフレーク缶を汁ごと使ったシンプルなスープです。旬のエンドウ豆のほっこりな食感がポイント！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

大きくなりすぎたキュウリを使ってもOK!　　アッサリとしたスープです。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立