一品料理（和食）のレシピ

シャキシャキした歯ごたえが魅力の長芋。梅ダレでサッパリと。

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

塩でもんだ白菜をユズコショウとポン酢しょうゆで和えました。サッパリとしていて箸休めに最適。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

ピーナッツとすり白ゴマの風味が良く、ホウレン草がたっぷり食べられます。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ちくわとザーサイを甘酢で和えた、シンプルで飽きのこない和え物です。

• 5分
• 72 Kcal
• 献立

ミツバや干し桜エビを加える事で香りよい一品に！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

もやしを電子レンジで簡単調理。10分ほどで作れるレシピを紹介します。もやしと卵、チーズがベストマッ…

• 10分
• 164 Kcal
• 献立

• 15分
• 299 Kcal
• 献立

香ばしいクルミがカボチャの甘みとよく合います。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

寒天のシャワシャワと口の中で崩れていく食感がジンジャー風味とベストマッチ☆見た目も味も夏らしい、さ…

• 40分
• 281 Kcal
• 簡単

みじん切りにしたしば漬けがたっぷり入った、かんたんな和え物です。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

甘辛いみそがホクホクの里芋とよく合います。

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

• 20分
• 66 Kcal
• 献立

チンゲンサイはクタクタになるまで煮てくださいね。

• 15分
• 34 Kcal
• 献立

サッパリしたものが食べたくなったらコレ。食物繊維も豊富で女性にオススメ。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりニンジンのゴマ酢和えです！

• 15分
• 97 Kcal
• 献立